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同起同落（坐地起身）
    发布时间: 2018-03-02 17:10    
形式：所有队员在教练员的口令下，协调一致完成相应的动作；
目的：个人的成功需要团队的支撑，支撑他人，方能成就自己；理解团队作战是需要来自前后左右的支持，同时也要求每个人给予周围的人支持；
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